Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Từ bi và độ lượng không phải là dấu hiệu của yếu đuối mà nó là biểu hiện của sức mạnh nội tâm.            Thở vào tâm tĩnh lặng, thở ra miệng mỉm cười.

Ăn gì để da và tóc khỏe đẹp

04/09/2018 20:20
Đừng để thời tiết lạnh khô cướp đi vẻ đẹp tự nhiên của làn da và mái tóc. Chỉ cần vào bếp hoặc ra chợ tìm vài củ cà rốt, một ít bí đỏ và thơm, bạn có thể cải thiện vẻ bề ngoài của mình lúc trở trời.

Theo Huffingtonpost dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, cà rốt chứa vitamin A cần thiết cho tóc, da đầu khỏe mạnh và sáng bóng. 

Nguồn chất kẽm, lưu huỳnh và vitamin A trong hạt bí đỏ giúp tạo ra những sợi tóc chắc khỏe. 

Nên chọn ăn các loại rau xanh rậm lá vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho tóc và da. 

Ăn thơm (dứa) sẽ kích thích tiêu hóa, điều cần thiết cho làn da đẹp. Hàm lượng vitamin C trong quả thơm giúp hình thành collagen, một loại

protein cần thiết để tái tạo da và mạch máu mới. 

Bạn cũng nên ăn chuối vì loại quả này giàu vitamin B6 giúp tránh mất ngủ và cảm giác khó ở, trong khi ma giê cải thiện giấc ngủ ngon.

Mai Duyên (Thanh Niên Online)

Các tin tức khác