Sức khỏe

Giấc ngủ lành mạnh bao gồm nhiều khía cạnh: thời lượng đủ, chất lượng tốt, thời gian phù hợp và không bị rối loạn giấc ngủ.

Củ nghệ được xem là một trong những loại thảo dược “mạnh mẽ” nhất trên toàn thế giới với khả năng chống lại nhiều bệnh tật. Nghệ không chỉ là một loại gia vị không thể thiếu trong mỗi căn bếp của người Việt mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ

Theo quan điểm của đạo Phật, ngủ (thùy) là một món dục, thậm chí được xếp đứng đầu trong năm món dục: tài - sắc - danh - thực - thùy. Đức Phật đã chỉ dạy “thiểu dục tri túc”.

Vào năm 1793, Maccater, đặc phái viên của nữ hoàng Anh đã vượt đại châu đến Trung Hoa yết kiến Càn Long. Viên sứ thần này vô cùng kinh ngạc và sửng sốt khi gặp nhà vua.

Ai cũng muốn mình có thể duy trì tuổi thọ càng lâu càng tốt, nhưng mấy ai biết rằng chính từ thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe theo thời gian. Nếu bạn có đủ 5 đặc điểm sau đây thì bạn đang nằm trong nhóm người có sức khỏe tốt và sống thọ.

Chạy bộ và đi bộ đều là những cách vận động tốt cho sức khỏe nhưng thời điểm vận động cũng ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả.

Hẳn bạn cũng biết buổi sáng ngủ dậy nên uống một cốc nước ấm. Tuy nhiên, nếu bạn thêm vào cốc nước ấy 1 trong những nguyên liệu này thì hiệu quả nhân lên gấp bội.

Theo kinh nghiệm của người xưa "Tắm sáng hại dương, tắm tối hại âm". Tại sao lại nói như vậy? và nên tắm lúc nào là tốt nhất?