Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Từ bi và độ lượng không phải là dấu hiệu của yếu đuối mà nó là biểu hiện của sức mạnh nội tâm.            Thở vào tâm tĩnh lặng, thở ra miệng mỉm cười.

Vận động, là "thực phẩm chức năng" tốt nhất

14/09/2020 20:09
Bạn đã bao giờ nghĩ: mình ở tuổi 80 trông sẽ như thế nào?

Có người nói, chắc là ngồi trên xe lăn được con cái hoặc hộ sĩ đẩy đi chăng.

Có người nói, chắc là bệnh nọ bệnh kia, sống được ngày nào hay ngày đấy.

Thậm chí có người còn nói mình chưa chắc đã sống thọ được tới như vậy.

Dẫu sao thì già rồi, mắt mờ rồi, hết răng rồi, chân tay cũng không linh hoạt nữa.

Muốn ăn cũng không xong, muốn đi đâu cũng không đi nổi.

Không phải nằm chặt trên giường, có thể đi lại nhẹ nhàng, nhận ra từng người một đã là trạng thái tốt nhất rồi.

Ai cũng cho rằng, già, đồng nghĩa với tiều tụy, đau khổ, và mất đi năng lực cơ bản trong cuộc sống.

Nhưng cũng có những người già, lại cho ra những đáp án khác với phần lớn người bình thường, họ không chỉ sống tới hơn trăm tuổi mà còn sống một cách khỏe mạnh, minh mẫn.

Bạn muốn sống lâu sống thọ, sống "vui, khỏe, có ích,", việc nên làm đầu tiên đó chính là xây dựng cho mình thói quen vận động, tập thể dục thể thao.

 

St

Các tin tức khác