Lợi ích của việc đi chân đất với sức khỏe

- Đi chân đất có thể giúp giảm thiểu tình trạng viêm trong cơ thể. Chân bạn có thể nhận được tác dụng chống oxy hóa khi chúng tiếp xúc với nền đất và có thể giúp chống lại hoạt động của gốc tự do trong cơ thể.
- Đi bộ trên bãi biển với đôi chân trần có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Các nghiên cứu đã so sánh tâm trạng của hai nhóm. Một nhóm đi chân đất và nhóm kia không đi chân đất. Kết quả cho thấy nhóm đi chân đất có tâm trạng tốt hơn và điều này có thể giúp phòng ngừa trầm cảm và stress.
- Nếu bạn bị mất ngủ, hãy thử đi chân đất vì nó có thể giảm thiểu hàm lượng cortisol và có thể cải thiện giấc ngủ của bạn. Bạn cũng có thể thử ngủ trên sàn nhà để nhận được lợi ích tương tự.
- Tiếp xúc trực tiếp với đất được cho là đẩy nhanh quá trình lành bệnh trong cơ thể. Ngoài ra, cơ chế phục hồi mô sẽ hoạt động tốt. Vì vậy, hãy cố gắng đi bộ với đôi chân trần đề tận hưởng những lợi ích.
- Một nghiên cứu cho biết rằng đi chân đất có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Nó cũng giảm thiểu những vấn đề như chướng bụng, đau bụng, mệt mỏi và stress.
- Bạn còn có thể giảm cân khi đi bộ chân đất. Vì đi bộ rất tốt và là bài tập nhẹ nhàng, bạn có thể thử.
- Duy trì sự cân bằng năng lượng giúp bạn đưa ra những quyết định đúng đắn và có lối sống lành mạnh.
BS Tuyết Mai
(Theo Boldsky/Univadis)
Các tin tức khác
- Trên thế gian tuyệt đối không có hiện tượng “đang khỏe mạnh đột nhiên sinh bệnh” (23/04/2017 19:05:55)
- Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim ở độ tuổi 30 (20/04/2017 19:09:17)
- Sa kê trị tiểu đường (18/04/2017 18:47:15)
- Không khám sức khỏe định kỳ: Sai lầm! (17/04/2017 20:03:37)
- Bí quyết giúp bạn không bao giờ bị sỏi thận (14/04/2017 19:24:50)
- Bí đỏ + đậu xanh = thanh nhiệt, tăng trí nhớ (13/04/2017 19:23:07)
- Lợi ích sức khỏe của ớt chuông đỏ (12/04/2017 20:40:07)
- Tác hại của ngủ nướng (11/04/2017 20:22:16)
- Những loại thảo dược và đồ uống làm sạch thận (06/04/2017 20:26:25)
- Mẹo đơn giản loại bỏ sỏi thận (01/04/2017 20:21:46)