Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Từ bi và độ lượng không phải là dấu hiệu của yếu đuối mà nó là biểu hiện của sức mạnh nội tâm.            Thở vào tâm tĩnh lặng, thở ra miệng mỉm cười.

GĐPT Liên Trì ngồi thiền - Thực tập sống chánh niệm

04/07/2013 15:00
Cứ mỗi chiều chủ nhật hàng tuần, các em đoàn sinh GĐPT tập trung về chùa sinh hoạt. Sau giờ lạy Phật tụng kinh sám hối, thì các bạn đoàn sinh có khoảng 15 phút để ngồi thiền.

Các anh chị Huynh Trưởng thường dạy các em hãy cố gắng sống chánh niệm trong đời sống hằng ngày.  Các anh chị hướng dẫn các em giữ chánh niệm bằng những bài kệ ngắn nhưng đầy ý nghĩa mà Thiền Sư Nhất Hạnh đã dạy trong "Thiền tập cho người bận rộn".

Mỗi sáng thức dậy em tập thở và mỉm cười để đón một ngày mới, em đọc bài kệ:

        Thức dậy miệng mỉm cười,

       Hăm bốn giờ tinh khôi 

       Xin nguyện sống trọn vẹn

       Mắt thương nhìn cuộc đời.

Khi đánh răng và súc miệng, các em đọc bài kệ đánh răng và súc miệng: 

     Đánh răng và súc miệng,

    Cho sạch nghiệp nói năng

    Miệng thơm lời chánh ngữ

    Hoa nở tự vườn tâm.

Và mỗi khi các em múc nước để rửa tay, các em xin nguyện cho mọi người có đôi bàn tay sạch để phụng sự cho chúng sanh, cho mọi loài:

    Múc nước để rửa tay,

    Xin nguyện cho mọi người

    Có đôi bàn tay sạch

    Gìn giữ trái đất này.

Những bài kệ trên tuy ngắn gọn nhưng có ý nghĩa sâu sắc, giúp các em sống chậm lại để có thể nhận diện những gì xảy ra xung quanh mình. Thực tập một thời gian sẽ thấy an lạc, hạnh phúc...

Một vài hình ảnh của các bạn đoàn sinh ngồi thiền - lắng tâm - yên tĩnh




GĐPT Sen Đất - ChùaLiên Trì

 

Các tin tức khác